رجيم الدكتور فادي كامل

اليوم الأول : 

• فطور:  قطعتين جبن قليل الدسم - شريحة مارتديلا بقري (35 جرام ). 
•  غداء: ربع كيلو مشاوي تكا - طبق سلطة صغير. 
• عشاء: بيضة مسلوقة أو طبق شاورما عربي بدون خبز .

 اليوم الثاني :

• فطور: بيضة مسلوقة - قطعة جبن خالية الدسم أو قليلة الدسم. 
•  الغداء: صدر دجاج مشوي - نصف كوب لبن.
•  العشاء : لبنة ملعقتين خالية الدسم أو قليلة الدسم - شريحة مارتاديلا بقري.

اليوم الثالث :

• الفطور: شريحة مارتاديلا بقري - جبنة خالية الدسم.
• الغداء: صدر دجاج منزوع الجلد مشويأ أو مسلوق 200 جرام أو تكا دجاج أو خضار مسلوقة (كرنب + قرنبيط + كوسة) مع المرق.
• العشاء: شريحة مارتاديلا - بيضة مسلوقة.

 اليوم الرابع :

• فطور: قطعة جبن خالية الدسم أو لبنة(لايت) مقدار ملعقتين.
• غداء : سمك مشوي أو مسلوق.
• عشاء: كبد مشوي مقدار 200 جرام - نصف كوب لبن .

اليوم الخامس :

• فطور: بيضة مسلوقة - قطعة جبن خفيفة الدسم. 
•  الغداء:طبق سلطة صغير - صدر دجاج مشوي أو مسلوق.
•  العشاء:علبة سمك تونا بالماء.

اليوم السادس : 

•   فطور:2 قطعة جبن قليلة الدسم.
• الغداء: مشاوي تكا - طبق سلطة صغير.
• العشاء:  شريحة مارتاديلا بقري - ملعقتين لبنة لايت.

اليوم السابع والاخير : 

•   الفطور:2 بيض مسلوق - قطعة جبن قليل الدسم.
• الغداء: باذنجان أو كوسة أو سبانخ (مسلوق ومطبوخ مع المرقة والتوابل).
• العشاء: جبنة خالية الدسم - شريحتين مرتديلا بقري. 

 ملحوظة: 

1-هذا الريجيم يكرر أسبوعين متتاليين. 

2-واليوم الخامس عشر يكون يوم حر.