أهمية عنصر البوتاسيوم لجسمك، ونقصه الذي قد يسبب الإكتئاب
تعرفي على علامات نقص البوتاسيوم في جسدك:
1- تعرفي ذلك من الانحطاط في النشاط الفكري ، و يصعب عليكي اتخاذ القرارات.. كما أن ذاكرتك لم تعد على قوتها السابقة.
2- يظهر عندك التراخي الجسدي و الفكري بأكثر سرعة و تتراخى عضلات جسمك و يستولى عليكي التعب بسهولة.
3- تزداد حساسيتك للبرد ، و تفضل تناول الاغذية الساخنة على الاغذية الباردة . وكثيرًا ما تكون يداك و رجلاك باردة.
4- يظهر الكاللو في أصابع قدميك و الجلد الصلب أسفل القدم.
5- تميل أمعاؤك إلى الإمساك.
6- تكون عرضة سهلة للأمراض و أصابات البرد.
7- تشكو في بعض المرات من ضعف الشهوة للطعام و أحيانًا من الغثيان .
8- يبطئ شفاء الجروح في جسمك.
9- تشعر بحاجة للهرش في جلدك.
10- تكون حالة أسنانك أسوأ مما يجب أن تكون عليه .
11- ربما ظهرت جيوب صغيرة في جلدك.
12- ربما ظهرت رعشاتفي أجفانك أو زوايا فمك.
13- قد تزعجك تشنجات في عضلاتك خصوصًا أثناء الليل في عضلات الساق.
14- تصعب عليك إزالة التوتر عنك .
15- لا تنامي في الليل جيدًا كالسابق .
16- تظهر آلام المفاصل وتشعرين كأنك مصابة بالتهاب المفاصل.
إقرأ أيضًا:
0 تعليقات