كيف تعرفي أن جسمك يفتقر إلى البوتاسيوم؟

أهمية عنصر البوتاسيوم لجسمك، ونقصه الذي قد يسبب الإكتئاب

 تعرفي على علامات نقص البوتاسيوم في جسدك:


نقص البوتاسيوم و الإكتئاب

1- تعرفي ذلك من الانحطاط في النشاط الفكري ، و يصعب عليكي اتخاذ القرارات.. كما أن ذاكرتك لم تعد على قوتها السابقة.
 2- يظهر عندك التراخي الجسدي و الفكري بأكثر سرعة و تتراخى عضلات جسمك و يستولى عليكي التعب بسهولة. 
3- تزداد حساسيتك للبرد ، و تفضل تناول الاغذية الساخنة على الاغذية الباردة . وكثيرًا ما تكون يداك و رجلاك باردة.
 4- يظهر الكاللو في أصابع قدميك و الجلد الصلب أسفل القدم. 
5- تميل أمعاؤك إلى الإمساك. 
6- تكون عرضة سهلة للأمراض و أصابات البرد.
 7- تشكو في بعض المرات من ضعف الشهوة للطعام و أحيانًا من الغثيان . 
8- يبطئ شفاء الجروح في جسمك. 
9- تشعر بحاجة للهرش في جلدك.
 10- تكون حالة أسنانك أسوأ مما يجب أن تكون عليه . 
11- ربما ظهرت جيوب صغيرة في جلدك. 
12- ربما ظهرت رعشاتفي أجفانك أو زوايا فمك. 
13- قد تزعجك تشنجات في عضلاتك خصوصًا أثناء الليل في عضلات الساق.
 14- تصعب عليك إزالة التوتر عنك . 
15- لا تنامي في الليل جيدًا كالسابق . 
16- تظهر آلام المفاصل وتشعرين كأنك مصابة بالتهاب المفاصل.

إقرأ أيضًا:

إرسال تعليق

0 تعليقات