رجيم فعال للجسم العنيد.
اليوم الأول:
- يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
- الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
- الغذاء: 1/2 ك بروتين -
سلطة خضراء
- العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة -
برتقال أو جريب فروت أو ليمون.
اليوم السادس:
-
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
-
فاكهة من صنف واحد بأي كمية.
-
طبعا كل يوم يجب ممارسة الرياضة.
0 تعليقات