وصفات الرجيم
خبز البطاطس بالجبن
المقادير 90 جرام دقيق خبز. 55 جرام لبن. 10 جرام زبدة سائلة. قليل من الملح. حبة بطاطس (متوسطة الحجم…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
طرق للرشاقة الدائمة
الطريقة الأولى : تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع . فقد ثبت أن عدم تناول الإفطار يفزع مركز الج…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
بطاطس مهروسة بالبيض المسلوق
البطاطس المهروسة بالبيض المسلوق بافتراض الكمية من 3 إلى 4 بطاطس (بافتراض البطاطس متوسطة مسلوقة،…
قراءة المزيد
وصفات رمضان
وصفات الرجيم
نصائح للدايت مهمة
لنجاح أي دايت أو رجيم تحتاج إلى بعض الأشياء الواجب الحرص عليها، و المحافظة عليها لنجاح تلك الحمية. …
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
ريجيم الماء فقط
طريقة عمل الريجيم باستخدام الماء فقط للماء فوائد عديدة، فبخلاف فوائده لصحة الكلية و إخراج الأملا…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
الفلفل الحار و حرق الدهون
الفلفل الحار يساعد فى حرق الدهون و حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية …
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
رجيم للكرش لمدة أسبوع
رجيم سريع للكرش و لمدة أسبوع أو اسبوعين على الأكثر إن شاء الله. تعليمات الرجيم: الحركه والمشي…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
ريجيم بسيط وسهل
هذا الرجيم بسيط وسهل و يستطيع فعله بسهولة و الحصول على نتيجة فعلية و سريعة. البرنامج الأول قبل ا…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
طريقة عمل الشمر والردة للتخسيس
طريقة عمل الشمر للتخسيس تعمل على تخسيس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب ا…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
خضار سوتيه بالبروكلي
المقادير نصف كيلو فاصوليا خضراء. كوب بروكلي مقطع زهيرات صغيرة. جزر مقطع و مقشر اصابع . قطع من الذ…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
النظام الكيتوني للرجيم
نظام رجيم الكيتو ملخص هذا النظام الغذائي هو منع الكربوهيدرات نهائيًا بدلا من تناول الكربوهيد…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
رجيم الدكتور دشتي بمراحله الأربعة(1ك في اليوم )
المرحلة الأولى يفقد الفرد ما بين 2-6 كيلوجرام من الدهون وتجدر الإشارة هنا بأن الشخص يجب أن يعمل …
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
طرق للسيطرة على الشهية والمساعدة على نقصان الوزن
1-قدر جوعك قبل أن تبدأ بالبحث عن شيء لتأكله، قدر درجة الجوع من 1 إلى 5 درجات، على أساس أن 1 أقل درج…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
رجيم الدكتور فادي كامل
اليوم الأول : فطور: قطعتين جبن قليل الدسم - شريحة مارتديلا بقري (35 …
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
انظمة غذائية متنوعة
نظام غذائي لإنقاص الوزن مع الحفاظ على تغذية الجسم بكل ما يفيده وهذا من أهم العوامل التي يجب توافر…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
كيف يتم اختيار برنامج لإنقاص الوزن ؟
كيف يتم اختيار برنامج، من بين العديد من البرامج المتوفرة ,لإنقاص …
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
بديل ابلكس لفقدان الوزن بسرعة
مستحضر ابلكس الذي اخذ ضجة في الفترة الاخيرة لأنه يقوم بعملية إشباع فعند…
قراءة المزيد
وصفات الرجيم
وصفات الرجيم
نظام رجيم قاراطاي بالتفصيل
رجيم قاراطاي التركي يعتمد على التحكم بالمؤشر السكري،و يساعد على علاج بعض الامراض مثل امرض السكر و…
قراءة المزيد
